Desde cedo, a criança deve aprender a comer bem, comendo de tudo um pouco, em especial alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, leite, carnes magras, ovos e feijão. Esses alimentos ajudam a formar ossos fortes, músculos saudáveis e um sistema imunológico mais resistente. Quando a alimentação é equilibrada, a criança tem mais energia para brincar, estudar e crescer com saúde, além de desenvolver hábitos que levará para toda a vida.